Terapia para adultos - Presencial & Online
La psicoterapia para adultos es un espacio seguro donde comprender tu malestar emocional y explorar lo que te ocurre con mayor profundidad.
A través de un proceso individualizado, podrás desarrollar recursos personales y favorecer cambios que contribuyan a tu bienestar emocional y a una relación más saludable contigo mismo/a.
¿Qué es la terapia online y cómo funciona?
La terapia online permite realizar tus sesiones de forma cómoda, sin necesidad de desplazarte, y desde la privacidad y calidez de tu hogar.
Podrás organizar las sesiones según tu disponibilidad, manteniendo la misma calidad y efectividad que en la terapia presencial.
La distancia no es un obstáculo: te ayudo a cuidar tu bienestar emocional estés donde estés.
Areas de intervención
- Ansiedad y estrés
- Baja autoestima e inseguridad
- Regulación emocional
- Depresión o estados de ánimo bajos
- Duelo y pérdidas
- Dependencia emocional y conflictos en relaciones
- Momentos de cambio vital y crisis personales
- Autoconocimiento y crecimiento personal
¿Cuándo debo ir a terapia?
En algunos momentos, puede aparecer una sensación de malestar que resulta difícil de explicar: ansiedad, tristeza, inseguridad, bloqueo emocional o la sensación de que algo no está bien, aunque no sepas exactamente qué es.
Si estás atravesando algo que te desborda, quieres modificar ciertos aspectos de tu vida o sientes que repites los mismos patrones una y otra vez… este es un espacio pensado para ti. 🤍
Psicoterapia individual adaptada a ti
En las sesiones trabajaremos de forma colaborativa, desde un enfoque integrador y centrado en el vínculo terapéutico. Mi objetivo es acompañarte para que comprendas tu malestar y desarrolles herramientas para gestionarlo
¿Qué haremos en la terapia?
- Explorar emociones y pensamientos que dificultan tu día a día.
- Comprender el origen del malestar, considerando tu historia y contexto vital.
- Desarrollar recursos personales para gestionar emociones, relaciones y situaciones difíciles.
- Avanzar a tu ritmo, respetando tus tiempos y decisiones.
Mis valores principales
Confianza
Ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde puedas expresarte con tranquilidad y sentirte escuchado/a en todo momento.
Individualización
Cada proceso terapéutico es único. La intervención se adapta a tus necesidades, tu historia y tus objetivos, respetando tu ritmo y tu forma de vivir lo que te ocurre.
Compromiso
Me implico en cada proceso desde una mirada cercana y profesional, acompañándote de forma constante y cuidadosa a lo largo de tu camino terapéutico.
Autonomía
El objetivo es que puedas comprenderte mejor y desarrollar tus propios recursos, para que los cambios que trabajemos juntos/as se mantengan más allá de las sesiones.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la psicoterapia individual?
La psicoterapia individual es un espacio seguro donde explorar emociones, pensamientos y comportamientos. Te acompaño a comprender tu malestar y desarrollar estrategias para tu bienestar emocional.
¿Cuándo debo acudir a terapia?
Si sientes ansiedad, inseguridad, baja autoestima, dificultades para regular emociones o atraviesas duelos, pérdidas o cambios vitales, la terapia puede ayudarte. También si deseas profundizar en tu autoconocimiento.
¿Es efectiva la terapia online?
Sí. La terapia online es igual de efectiva que la presencial, y permite trabajar desde cualquier lugar con total confidencialidad y comodidad.
¿Cuánto duran las sesiones y con qué frecuencia?
Las sesiones duran entre 50-60 minutos y la frecuencia habitual es una vez por semana o quincenal, adaptándose a tus necesidades.
¿Qué puedo esperar en la primera sesión?
Hablaremos sobre tu situación, identificaremos tus objetivos y definiremos cómo será tu proceso. También resolveré dudas sobre modalidad, frecuencia y objetivos.
¿Es confidencial lo que cuento en terapia?
Sí. La terapia es un espacio totalmente confidencial, donde puedes expresar tus emociones sin temor a ser juzgado/a.
¿Hay algo más que te gustaría saber?
Si te surgen más preguntas, escríbelas en el formulario. Será un buen punto de partida para nuestra primera sesión.
Da el primer paso hoy: completa tus datos y comencemos a trabajar en tu bienestar.
Opiniones acerca de mi terapia
Conexión muy genuina que es muy importante. Me transmite mucha tranquilidad y confianza. Sus pautas y herramientas me han ayudado mucho. En conclusión estoy muy contenta de encontrar a la esa conexión que es tan difícil de encontrar.
La verdad genial me he podido explicar y además me ha mandado ejercicios para empezar a solucionar mi problema
Para ser la primera vez que hago esto de dar este paso, me he sentido bien aunque iba muy nerviosa, al salir me he sentido mejor
Conexión muy genuina que es muy importante. Me transmite mucha tranquilidad y confianza. Sus pautas y herramientas me han ayudado mucho. En conclusión estoy muy contenta de encontrar esa conexión que es tan difícil de encontrar.